8 ноября 2016

Готовимся к эпидемии гриппа

Терапия

Когда до эпидемии гриппа остается около двух месяцев медики начинают агитировать население пройти вакцинацию. Однако прививка подходит не для всех, а многих людей вообще существуют предубеждения относительно её. Поэтому не будет лишним знать, что именно можно сделать самому, чтобы хотя бы немного укрепить организм и не стать жертвой нового вируса.

В этом году, как и обычно, ожидают очередную эпидемию гриппа. Предполагается, что нынешняя эпидемия может быть значительно мощнее предыдущей или, по крайней мере, отличаться от нее штаммом вируса. К счастью пока не наблюдается свежих случаев птичьего или свиного гриппа. И поскольку уже немного спала психологическая напряженность из-за этих нестандартных видах вируса, то можно спокойно заняться обычным гриппом.

Так называемые новые штаммы вируса, которые, кроме медицинских шифров, имеют еще и интересные названия. Их они получают по месту своего обнаружения. Обычно названия эти с южно-азиатским оттенком, потому что подавляющее большинство мутаций вирусов происходят в Юго-восточной Азии. Это как правило Япония, Китай, Гонконг и Вьетнам.

Гриппом в первую очередь заболеют ослабленные люди, у которых будут хуже работать иммунитет. А вот те, кто уже успел переболеть какими-либо вирусными инфекциями, не обязательно заболеют снова. Существует так называемый факт интерференции вирусов, когда вирус наименее силен, и, попадая в клетку, способствует выработке противовирусных белков и вызывает сопротивляемость к более сильным вирусам.

В основном ослабление организма зависит от того, достаточно ли в нем витаминов. Откорректировать запасы витаминов можно в большинстве случаев и самому, без специальной консультации врача. И для людей, у которых не наблюдается аллергия на медикаменты, выбор препаратов зависит от финансов, а не от каких-либо других факторов. Специалисты советуют использовать витамины с микроэлементами, потому что только находясь в организм вместе в правильном соотношении, они включаются в состав ферментных систем и обеспечивают нормальный обмен веществ, нормальное функционирование различных систем в организме, в том в числе иммунной. А изолированные препараты витаминов такого влияния не оказывают. Отдельное предостережение, по словам врачей, касается разве что витаминных комплексов с активными добавками. Например, существуют комплексы витаминов с женьшенем, которые повышают тонус сосудов и обмен веществ. Такие препараты медики советует использовать исключительно по назначению врача. Потому что их нельзя принимать людям, у которых имеется склонность к повышенному артериальному давлению. Кроме того, эти витамины имеют особые рекомендации относительно приема — их можно принимать лишь утром, а не во второй половине дня, а тем более — не на ночь.

Еще в аптеках продаются витаминные препараты с пыльцой, маточным молочком, прополисом. Безусловно, такие естественные добавки улучшают обмен веществ, но они противопоказаны тем, у кого есть аллергия на мед или другие продукты пчеловодства. Помимо витаминных препаратов, мощные фитонциды чеснока и лука еще никто не отменял. А они являются смертельно опасными для большинства вирусов.

Полезные бактерии начинаются на "бифидо" и "лакто"

Человек станет более уязвимым к вирусам, если у него будет нарушен микробный состав кишечника. Еще до недавних времен медики называли это явление дисбактериозом, а теперь — дисбиозом. Поэтому когда вы от врача услышите новое слово, то это означает то же самое — нарушенный баланс полезных и вредных бактерий. В организме человека живет больше бактерии, чем насчитывается клеток во всем организме. Это огромные колонии, которые помогают переваривать еду, синтезировать витамины, в первую очередь — витамины группы В и К, которые помогают в выработке определенных факторов иммунитета и защищают нас от вредных микроорганизмов. Но это происходит при тех условиях, когда имеет место качественный состав бактерий и они работают на человека, а не против него. Если баланс нарушен из-за болезни, приема антибиотиков, диеты, переутомления, стрессов и т.п. — бактерии работают на себя, а не на человека, обворовывают его в витаминах и микроэлементах. То есть ситуация изменяется с точностью до наоборот.

Опять же — это ситуация, которую подобно гиповитаминозу, в принципе можно откорректировать самостоятельно. Можно употреблять больше кисломолочных продуктов с полезными бактериями, а по согласованию с врачом — медицинские препараты, так называемые пробиотики. Надо своевременно откорректировать состав бактерий после приема антибиотиков, потому что потом это может закончиться серьезными проблемами со стороны органов пищеварения, иммунитета и даже возникновением аллергических реакций.

Из тепла — да в прорубь

Закалка является чуть ли не лучшим средством, которое спасает от гриппа. Но закалка должна проводиться грамотно. Реально имея в распоряжении не менее двух-трех месяцев до начала эпидемии, еще не поздно начать закаляться.Если это молодой человек, у которого хороший запас сил и здоровья, энтузиазма и оптимизма, то можно начинать закалку и на Крещение. Но для большинства людей постарше, детей и подростков намного лучше подходит закалка по правилам — надо все делать постепенно и без перерывов. Можно начинать обтираться полотенцем, смоченным в прохладной водой, можно делать кратковременные погружения ног в тазик с холодной водой, постепенно уменьшая ее температуру, начиная с температуры тела и заканчивая реальной температурой холодной воды из-под крана. Кому-то вполне подойдет контрастный душ, который постепенно подготовит организм к обливанию холодной водой, — сначала дома, а потом на улице. Таким образом можно постепенно дойти до плавания на открытом воздухе.

Вакцина подходит не всем

Вакцинация — довольно-таки хороший метод подготовиться к гриппу, но он подходит не всем. Нельзя делать прививку людям с аутоиммунными заболеваниями, например, с сахарным диабетом, заболеваниями соединительной ткани, большинству аллергиков, значительной части астматиков. А если они все-таки решились на прививку, то процедура вакцинации должна проходить под присмотром иммунолога или аллерголога и желательно в стационаре. Кстати, вакцинация за рубежом, например в той же Италии, входит в страховой полис для легальных работников, ее делают бесплатно, но по желанию.

Ошибаются те люди, которые считают, что если несколько лет подряд делать прививку вакциной одного и того же производителя, то формируется какой-то особый иммунитет от других вирусов, кроме гриппа. Универсальной вакцины никогда не будет, потому что их существует десятки. Вакцина защищает лишь от того вируса, от которого вы прививались. На следующий год приходит другой штамм вируса гриппа, и человек остается незащищенным. Более того, на протяжении года появляются дикие штаммы вирусов, которые не учтены в выработанных вакцинах, и против них не вырабатывается иммунитета. Не защищает вакцина от распространенных у нас вирусов парагриппа, аденовируса, риновируса, энтеровируса. Поэтому коррекция баланса бактерий, витаминов, закалки суммарно является более эффективной, чем вакцина. А кроме того, эти мероприятия защищают от большего количества вирусов. На фоне ослабленного организма, из-за малого количества витаминов, ослабления от нарушения баланса бактерий даже качественная вакцина не обеспечит должной защиты.

Иммунитет из желудка

70% клеток " иммунитета" содержатся в кишечнике, поэтому без специального напитка с бактериями человеку сейчас не обойтись, утверждает реклама одного из французских кисломолочных продуктов. Это действительно так, но это тот случай, когда большое количество не имеет решающего влияния на иммунитет. В кишечнике находится подавляющее число слизистых оболочек. Общая площадь кишечника приблизительно 400 квадратных метров, но сказать, что для иммунитета важна лишь слизистая кишечника, а слизистая дыхательных путей нет — будет ошибкой. То, чего больше, не всегда является решающим. Что с того, что бактериальных клеток в организме насчитывается больше, чем клеток у человека всего. Это что — уже не человек? Клеток мозга, например, меньше, чем клеток пищеварительной системы, но это не значит, что система пищеварения доминирует над центральной нервной системой. Реклама выхватывает факты и зачастую освещает лишь кусок правды для эффективного убеждения.