16 Августа 2007

Как влиять на артериальное давление?

Для того, чтобы влиять на артериальное давление, также необходимо:
— принимать пищу не реже 4-5 раз в день, в одно и то же время, не переедая перед сном. Оптимальный интервал между ужином и завтраком — не более 10 часов.
— умерить потребление алкоголя — под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным;
— отказаться от курения — никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, увеличивает нагрузку на сердце, вызывает сужение сосудов, повышает артериальное давление;
— уметь радоваться жизни. Вам следует хорошо отдыхать, спать не менее 8-9 часов в сутки.
Гипертонический криз — самое частое осложнение гипертонии. Это резкое повышение артериального давления, которое сопровождается появлением таких симптомов, как головные боли, одышка, сердцебиение, беспокойство, головокружение, боли, дискомфорт за грудиной, потливость, нарушения движений, речи, чувствительности, общее недомогание. Гипертонический криз чаще возникает в ночные или вечерние часы.
Факторы, провоцирующие развитие гипертонического криза: стресс, эмоциональные перегрузки, переживания; перемена погоды; физическая перегрузка; нерегулярный прием лекарств «от давления»; недостаточный контроль за артериальным давлением; не проводился подбор дозировок и количества препаратов для снижения «давления»; алкогольный «эксцесс» накануне.
Когда необходима срочная госпитализация?
Если есть или были нарушения движений, речи, чувствительности, зрения.
При впервые возникших загрудинных болях, жжении, сдавлении, дискомфорте за грудиной. Либо, если они в последнее время участились, стали более интенсивными или длительными.
При приступе загрудинной боли длительностью более 20 мин., не снимающемся приемом нитроглицерина под язык (последовательный прием 3-х таблеток нитроглицерина под язык с интервалом 5 мин. не дал результата).
Если несмотря на снижение давления сохраняется плохое самочувствие, одышка, аритмия, головные боли.
Раннее обращение к врачу, вызов «скорой помощи» при гипертоническом кризе помогут избежать гораздо более серьезных последствий и обеспечат эффективное лечение!
Берегите свое сердце! Помните, что на протяжении всей вашей жизни оно неустанно трудится для вас, не требуя ничего взамен. Если сердце хорошо подпитывать питательными веществами и кислородом, не травить никотином и алкоголем, не загонять его в бешеной скачке, то оно исправно может служить нам хоть 150 лет. На практике получается, что сердце служит ровно столько, сколько времени вы заботитесь о нем.

Источник:   bospor.com.ua