салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Июнь 2007

18 Июня 2007

Недостаток сна влияет на то, какой пище отдает предпочтение человек

Американские ученые выяснили, что нехватка сна влияет на то, какой пище отдает предпочтение человек. Невыспавшиеся люди реже готовят дома и чаще питаются в точках быстрого питания. Со временем это может нанести вред здоровью, ведь фаст-фуд, как правило, содержит много калорий и мало полезных веществ и клетчатки.

Mindy Engle-Friedman из Городского Университета Нью-Йорка (США) для своего исследования попросила группу студентов (9 девушек и 12 юношей) ответить на вопросы специальной анкеты. В анкету они 7 дней подряд вносили информацию о качестве и количестве сна и о съеденной пище.
Оказалось, что участники, которые недостаточно высыпались, испытывали трудности с засыпанием или просыпались среди ночи, чаще питались готовой пищей, приготовленной в ресторанах или точках быстрого питания.

«Люди, которые плохо высыпаются, реже питаются дома. Готовая еда не требует усилий, но она менее полезна для здоровья, чем пища, приготовленная дома. Со временем, у людей, жалующихся на плохой сон, могут возникнуть еще и ожирение или другие проблемы, связанные с плохим питанием», - говорит Engle-Friedman.

Количество сна влияет на эмоциональную и психическую сферу, физическое здоровье, трудоспособность. По данным последних исследований, хроническое недосыпание повышает риск возникновения сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты советуют спать не менее 7-8 часов каждый день. Если вы считаете, что у вас проблемы со сном, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы определить, нужна ли вам консультация врача-сомнолога (специалиста по сну).

Источник:   medlinks.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу