салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Май 2007

07 Мая 2007

Сколько сна вам не хватает?

Жаловаться на недосып стало чем-то вроде правила хорошего тона. Но одно дело просто жаловаться, и совсем другое, недосыпать по-настоящему. Хроническая нехватка сна чревата разрушительными последствиями для здоровья. Ответьте на вопросы теста, и узнайте, сколько сна вам не хватает.

1. Звонок будильника должен быть очень громким, чтобы вы его услышали? (Да. Нет.)

2. После того, как будильник прозвенел, вы переводите стрелки на более позднее время и спите дальше? Или просто спите дальше? (Да. Нет.)

3. Проснувшись, вам довольно трудно встать с постели? (Да. Нет.)

4. Иногда вы вообще не слышите звонка будильника? (Да. Нет.)

5. Кружка пива, бокал вина или иной спиртной напиток оказывают на вас слишком сильное воздействие? (Да. Нет.)

6. По выходным вы спите гораздо дольше, чем в течение недели? (Да. Нет.)

7. В отпуске вы ежедневно спите дольше, чем обычно в рабочие дни? (Да. Нет.)

8. Легко ли вам исполнить собственный приказ «Вставай и действуй»? (Да. Нет.)

9. Повседневные обязанности кажутся вам трудными и неинтересными? (Да. Нет.)

10. Иногда вы засыпаете неожиданно для себя и сами того не желая? (Да. Нет.)

11. Вы начинаете испытывать сонливость, когда сидите или читаете? (Да. Нет.)

12. Нередко вы засыпаете перед телевизором? (Да. Нет.)

13. Если вы летите самолетом, едете поездом, автобусом, на машине более часа, то начинаете дремать? (Да. Нет.)

14. Обычно вас клонит в сон после плотного обеда без спиртного? (Да. Нет.)

15. Вы часто засыпаете на собраниях, лекциях, в театре? (Да. Нет.)

16. Порой вы испытываете сильную сонливость, когда ведете машину или просто остановились у «долгого» светофора? (Да. Нет.)

17. Вы выпиваете больше четырех чашек кофе или крепкого чая в день? (Да. Нет.)

Теперь подсчитайте количество утвердительных ответов.

Более подробно можно ознакомиться со статьей на сайте http://www.pravda.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу