03 Мая 2007

Если человек зевает, это не значит, что он устал, не выспался или ему скучно

Если человек зевает, это далеко не всегда означает, что он устал, не выспался или ему скучно. Возможно, с вами ему настолько комфортно, что он может расслабиться.

Как показали многочисленные исследования ученых из Великобритании, при состоянии сонливости, усталости, скуки процессы торможения в головном мозге начинают преобладать над процессами возбуждения. В результате тормозятся и некоторые функции организма, в том числе дыхание: оно становится редким, неглубоким, в крови накапливаются углекислота и другие продукты обмена веществ. Они-то и провоцируют зевоту, воздействуя на дыхательные центры головного мозга.
Зевание же дает возможность пополнить запасы кислорода в организме, активизирует кровообращение, проясняет разум, заставляет лучше функционировать слезные железы, при этом слишком сухие глаза увлажняются. Зевание расслабляет мышцы висков, челюстей, головы, лица, шеи, затылка, плеч и даже живота, улучшает настроение и повышает общий тонус.

При зевании больше всего напрягаются челюстные мышцы, а они оказывают прямое воздействие на зрение. Зевать очень полезно тем, кто страдает бруксизмом, скрипит зубами во сне. В течение дня многократно, от души, надо зевать, потягиваться, делая при этом глубокий вдох и шумный выдох — это снимает мышечное напряжение челюсти.

Когда вы летите в самолете, от разности давлений (атмосферного и в полости уха) закладывает уши. А так как полость среднего уха евстахиевой трубой соединена с глоткой, то зевание (как и глотание) выравнивает давление.Далеко не всегда зевота сопутствует сонливости или скуке. Специалисты, долго работающие с летчиками-испытателями и парашютистами, не раз замечали, что перед ответственными вылетами многие из них начинали зевать, да так, что скулы сводило.

Оказывается, в ситуациях, связанных с сильным эмоциональным напряжением, опасностью, самопроизвольно включается защитный механизм: человек инстинктивно замирает, затаив дыхание. И тогда включается другой механизм — зевание.

Это древняя форма дыхания, близкая к дыханию рептилий, рыб: глубокий вдох насыщает кислородом кровь, поддерживая состояние готовности к решительным действиям.

Источник:   nasha.lv