Новости

Главная / Новости / Апрель 2007

28 Апреля 2007

Неужели и беременным надо сидеть на диете?

Смотря, что понимать под этим словом. Правильное сбалансированное питание избавит будущую маму от многих неприятностей: отеков, гипертонии, диабета беременных, а малыша - от аллергии и излишнего веса.

Раньше считалось, что беременная женщина может с чистой совестью предаваться радостям чревоугодия и не задумываться о последствиях. Теперь мифу о том, что беременная женщина должна есть за двоих, пришел конец.Во время беременности женщины прибавляют в весе по-разному, но он не должен превышать 10 - 12 килограммов.

Вот из чего складываются эти килограммы:
- Плацента - 680 г;
- Околоплодная жидкость - 1000 г;
- Матка - 1100 г;
- Грудная ткань - 900 г;
- Объем крови - 1600 г;
- Ребенок - 3400 г.

Прибавьте сюда скапливающуюся в организме жидкость и увеличившиеся жировые отложения, и окажется, что прибавка в весе составляет около 11,5 кг. Естественно, эти цифры довольно приблизительны, и нет ничего страшного, если ваша прибавка в весе немного больше или, наоборот, немного меньше 11 кг. Нормальной считается прибавка в весе от 9 до 15 кг.

Естественно, вес набирается не за один день или месяц, а постепенно.

Более подробно можно ознакомиться со статьей на сайте http://www.medicus.ru