Новости

Главная / Новости / Апрель 2007

20 Апреля 2007

Боремся с весенней депрессией

Вот она и пришла! Правда, говорить о том, что наступила долгожданная весна, после нынешней зимы немного смешно, но она все-таки наступила. А многих из нас почему-то не радуют первые теплые деньки и улыбки на лицах прохожих. Ничего отрадного мы не замечаем. Видимо, вместе с весной пришла и сезонная депрессия, о которой говорено и переговорено. А кто же будет с ней сражаться, как не мы сами? Мы просто обязаны это сделать. Итак, вступаем в борьбу!

Первым делом отправляемся в аптеку и покупаем витамины для тех, кто ведет активный образ жизни, и пьем их курсом. Если, конечно, у нашей депрессии нет никаких других причин, связанных с состоянием здоровья (если это так, нам поможет врач). Лучше всего покупать комплексные витамины. В аптеке вам подскажут, какие из них, соответствующие вашему возрасту, купить. Мы же не хотим все время ходить с кислым выражением лица и тем самым портить настроение себе и окружающим!

Весна, как правило, чревата обострением хронических заболеваний. Это время, которое чаще всего приходится на эпидемии гриппа, когда различные простудные заболевания буквально валят нас с ног. Поэтому второй шаг, который мы с вами сделаем, будет следующим: мы проконсультируемся с лечащим врачом, если у нас есть какие-то хронические болезни. Если же наше депрессивное состояние с ними не связано, займемся физической формой. Заставим свои мышцы поработать. Это снимет нервное напряжение и принесет нам успокоение.

Более подробно можно ознакомиться со статьей на сайте http://www.myjane.ru