салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Март 2007

22 Марта 2007

Физические упражнения способны заменить никотиновый пластырь

Умеренные занятия физкультурой, например, пешие прогулки, значительно ослабляют симптомы «ломки», которую испытывают люди, решившие отказаться от курения. «Если бы мы нашли лекарство сходного действия, его немедленно бы выпустили в продажу, чтобы помочь людям отказаться от вредной привычки», - утверждает руководитель исследования Адриан Тейлор, профессор психологии здоровья из Эксетерского университета.

Тейлор и его коллеги обобщили данные 12 докладов, в которых прослеживалась связь между физическими упражнениями и лишением организма привычных веществ, содержащихся в табачном дыме. Особенно их заинтересовали занятия, для которых не требуется посещение фитнесс-центра - ходьба и изометрические упражнения для укрепления мышц.

Исследователи предложили добровольцам оценить свою потребность в сигаретах после выполнения различных типов умеренных физических упражнений – и почти все участники эксперимента заявили о снижении своего желания курить. Это позволило ученым сделать вывод, что пяти минут занятий достаточно для того, чтобы преодолеть настоятельную потребность засмолить сигарету.

«Что удивляет, так это сила эффекта, - сказал профессор Роберт Уэст из Университетского колледжа в Лондоне, не принимавший участия в данном исследовании. - Они обнаружили, что эффект от физических упражнений равен действию никотинового пластыря».

В то же время Уэст предупредил о том, что неизвестно насколько долговременным является подобный эффект. «Теоретически можно заниматься физкультурой, чтобы справиться с краткими приступами никотиновой «ломки», но неизвестно, поможет ли это в долгосрочной перспективе», - сказал он.

Судя по всему, для того, чтобы окончательно бросить курить, курильщикам все же придется комбинировать умеренные занятия спортом с другими методиками лечения табачной зависимости.

Считается, что справиться с «ломкой» помогает почти все, что отвлекает человека от курения, но ученые давно подозревали, что физкультура является наиболее мощным фактором. Профессор Тейлор выдвинул теорию, согласно которой физические упражнения высвобождают улучшающий настроение гормон допамин, сокращающий никотиновую зависимость.

И все же, эксперты сомневаются в практической применимости данного исследования. «Врачи могут до посинения твердить своим пациентам о том, что необходимо заниматься физкультурой, но очень трудно заставить их заниматься, - сказал Associated Press Питер Хайек, профессор клинической психологии из Университетского госпиталя королевы Марии в Лондоне.

Он добавил, что если научить людей изометрическим упражнениям, которые можно выполнять сидя за компьютером у себя в офисе, они, возможно, и сумеют справиться с желанием выйти покурить. «Когда вы умираете от желания курить, попробуйте сделать несколько таких упражнений вместо желанной затяжки», - предложил он.

Источник:   gzt.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу