салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Декабрь 2006

01 Декабря 2006

Как помочь организму преодолеть неблагоприятные погодные условия?

Первый зимний месяц обычно сопровождается неустойчивой погодой. Холода порой сменяются оттепелями, снег то выпадет, то растает. В этот период необходимо помочь организму преодолеть неблагоприятные погодные условия.

• В первую очередь рекомендуется правильно питаться. Для укрепления организма нужно обязательно включать в свой рацион овощи, кисломолочные продукты, витамины, иммуностимулирующие растения (лук и чеснок).

• Желательно пить больше жидкости, особенно напитков, богатых витамином С: свежевыжатые апельсиновый и грейпфрутовый соки, клюквенный морс.

• Особое внимание надо обратить на гигиену. Чихая и кашляя, не забывайте закрывать лицо не руками, а платком. Чаще мойте руки и меняйте полотенца, а после болезни непременно смените зубную щётку.

• Поддерживая чистоту в жилом помещении, постарайтесь постоянно увлажнять воздух. Если у вас нет возможности купить специальные увлажнители промышленного изготовления, расставьте по квартире в нескольких местах тазики с водой.

• Оздоровительная гимнастика, регулярное посещение русской парной и сауны позволят вам держаться от простуды и гриппа на расстоянии. Советуем также пересмотреть свой стиль жизни: поменьше сидите у телевизора, побольше двигайтесь.

• Хорошо бы совладать с вредными привычками: ограничить курение, не употреблять спиртное. В эмоциональном плане необходимо стремиться к гармонии, избегать стрессов, думать о хорошем.

И помните: подхваченную простуду обязательно надо вылечить до конца, а перед выходом на работу хорошенько отдохнуть.

Источник:    aif.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу