салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Ноябрь 2006

15 Ноября 2006

Если пошаливает сердечко

Как это ни странно, но в группу рис­ка по сердечно-сосудистым заболевани­ям давно попадают не пожилые, кото­рым за шестьдесят, а молодые люди в возрасте от 20 до 40 лет. Стрессы, сумасшедший ритм жизни, плохое пи­тание... и однажды выясняется, что диа­гноз «сердечно-сосудистая патология» не так далек, как казалось.
Начинать придется с ограничения се­бя в некоторых, возможно даже люби­мых блюдах. О чем-то придется просто забыть. Например, о фаст-фуде и губи­тельном сочетании мяса с хлебом. При­дется резко сократить потребление про­дуктов животного происхождения, а так­же содержащих холестерин (сливочное масло и т.д.). Забыть придется и об очень соленом — о чипсах, орешках и прочем «продуктовом мусоре». Чайная ложка без верха — вот ваша дневная норма со­ли. Если солите суп, набирая соль в ше­потку, отследите эту привычку и поста­райтесь от нее избавиться. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Известно, что человек ко всему при­выкает — стоит только сделать усилие, и через несколько недель блюда с мини­мальным количеством соли будут ка­заться вам привычными и довольно приятными на вкус.
К тому же вас ожидает бонус — вы начнете сбрасывать вес, так как соль удерживает в организме воду. Меньше соли, меньше воды, и лишние кило­граммы уходят. Долой из рациона сла­дости, которые называют рафиниро­ванными углеводами, — торты, пирожные, булки! А также забудем об алкоголе, особенно о пиве, водке и всевозмож­ных «дамских коктейлях», где химии больше, чем натурального продукта. Грустно? Поверьте, болеть значительно грустнее. К тому же такие жесткие огра­ничения носят временный характер. Ес­ли все войдет в норму и диагноз останется на уровне возможной опасности, можно будет сделать некоторые послаб­ления. Впрочем, не факт, что вам этого захочется.

Источник:   medicus.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу