салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Ноябрь 2006

15 Ноября 2006

Если в животе частенько "урчит"

Дисбактериоз стал настолько при­вычным диагнозом, что рассматривает­ся практически как норма. Да и как при нашей жизни добиться, чтобы полез­ных бактерий в организме было доста­точное количество, а вредных вообще не было.
 
Количество и качество пищи отража­ется на состоянии нашего кишечника и, как следствие, на самочувствии. Давно не секрет, что цивилизованный человек ест слишком много, и кишечник порой не справляется с поставленной задачей. Излишки пищи способствуют образо­ванию патогенной микрофлоры. Также недобрую службу служат антибиоти­ки, убивающие все живое. Если прием таблеток и самолечение для вас — нечто само собой разумеющееся, отследите состояние своего кишечника после при­ема лекарств, особенно антибиотиков. Если врач, прописавший вам препара­ты, нарушающие микрофлору кишеч­ника, не назначает последующее лече­ние по ее восстановлению, задумайтесь об этом. Организм многое прощает, но до поры, до времени. Если в животе частенько «урчит», после приема пищи вы плохо себя чув­ствуете и тянет поспать, неустойчивый стул и метеоризм стали обычным де­лом, нужно срочно пересматривать свой рацион. Все поправимо, и совсем необязательно глотать таблетки.
Основу вашего рациона должны со­ставлять следующие блюда и продукты:
- нежирные   кисломолочные   (ке­фир, простокваша, свежий творог);
- супчики на воде, а не на бульоне;
- отварная рыба, паровые котлеты в рубленом виде с добавлением в фарш риса вместо хлеба.
 
Пить можно крепкий чай, кофе, ка­као, отвар черной смородины и черни­ки, кисели. Ограничить себя придется в красном мясе и соли. В качестве хле­ба — белые сухарики, па гарнир — пре­имущественно каши. Питание должно быть дробным — 5-6 раз в день.

Источник:    medicus.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу