03 Ноября 2006

Как скорее избавиться от насморка?

Постарайтесь подольше побыть в тепле, реже выходить на улицу. Одевайтесь теплее. Дома оставайтесь в шерстяных носках, в них же и спите. Полезно теплое питье – чай с медом (не горячий!) или с малиной.
- В начале заболевания хорошо помогает горячая ванна для ног с горчицей.
Однако такая процедура противопоказана при некоторых заболеваниях (онкологических, гинекологических).
- Не спешите «потчевать» нос каплями – к ним быстро возникает привыкание. Начните с ингаляций щелочными растворами (сода) или настоями лекарственных трав (ромашка, эвкалипт, мята, лавровый лист).
- Хорошо действует вьетнамская мазь «Золотая звезда», если смазывать ею крылья носа или втирать в подушечки больших пальцев ног и в ямки над пятками возле косточек. Целебной согревающей «подушкой» служит также мазь календулы. Ею надо густо смазать крылья носа и переносицу.
- В борьбе с насморком помогает точечный массаж. Его делают не менее двух раз в день, утром и вечером, используя бальзам витаон или мазь «Золотая звезда». Средним пальцем возьмите немного бальзама или мази и в течение 20–30 секунд массируйте среднюю точку между бровями круговыми движениями по часовой стрелке. Следующей порцией мази разотрите переносицу, помассируйте крылья носа и обе точки на верхних концах носогубных складок.
- Полезно промывать нос солевым раствором (1 чайная ложка на 0,5 литра теплой кипяченой воды). Это рекомендуется не только во время болезни, но и для предупреждения насморка в осенне-зимнюю пору. Для промываний хорошо также использовать настоявшийся и забродивший отвар свеклы.
- Можно перед сном намазать пятки йодом, прилепить горчичники (на время) или перцовый пластырь и надеть теплые носки. Наши бабушки пользовались и таким средством – насыпали на ночь в носки сухую горчицу.
- Полезно прогревать область гайморовых пазух двумя вкрутую сваренными яйцами, прикладывая их горячими на обе стороны носа, и держать так до остывания. Можно использовать также мешочек с песком, солью или гречкой, хорошо его прогрев.
- Те, кто хватается за сосудосуживающие капли, не должны забывать: курс их применения – 3–5 дней. Лучше прибегать к препаратам на масляной основе.
- Народная медицина рекомендует закапывать в нос свежий сок из листьев мать-и-мачехи и втягивать в нос отвар мокрицы (1 стакан кипятка на 2 чайные ложки травы, настоять час, процедить).
Для лечения насморка есть специальная дыхательная гимнастика. Глубоко вздохнув, насколько позволяет заложенный нос, максимально долго задержите дыхание, после чего сделайте несколько мелких поверхностных выдохов-вдохов. Повторите. Такое нехитрое упражнение уменьшает отек в носовых пазухах и прочищает их. Делать дыхательную гимнастику можно сидя, лежа, во время ходьбы, в любое время и в любой ситуации. Длительность упражнения – 4–5 минут.
И, конечно, старайтесь уберечь себя от простуды – не переохлаждайте ноги, берегите их от промачивания и не разговаривайте на холоде. Перед выходом на улицу смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью или растительным маслом, а, вернувшись домой, полощите рот и горло и промывайте нос. В зимнюю пору важно приучить себя дышать на морозном воздухе только через нос.

Источник:   vmdaily.ru