Новости

Главная / Новости / Август 2006

22 Августа 2006

Как женщине поддерживать хорошую физическую и духовную форму?

Женщине для поддержания и развития физических и духовных данных необходимо:

1. Достаточное количество движений, физическая работа.

2. Содержать себя в чистоте путем купанья, ванны обтирания и пр. При этом на чистое содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, так как именно от чистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица. Девушки должны обязательно подмываться холодной (но не ледяной) водой ежедневно, а женщины должны почаще спринцеваться теплой водой независимо от того, было у них нее перед тем сношение или нет.

3. Сохранению молодости очень хорошо помогает глубокое, правильное дыхание. Оно помогает насыщать нашу кровь достаточным количеством кислорода. Дышать надо, по возможности, утром, когда воздух еще чист, на дворе или перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всего в минуту около трёх раз, а обычно мы дышим раз 10—15 в минуту. Продышите так 3—5 минут - это уже достаточно. Сначала будет трудно, потом привыкните и будет легко.

4. Обратите внимание на воду. Наше тело со всем внутренностями, включая кости, состоит на 70% из воды. Ежедневно путем мочи, пота и пр. взрослый человек теряет до 10—12 стаканов. На восстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшее количество воды или других жидкостей, иначе получатся застои различных нечистот, нехватка слюны, желудочного сока и пр. Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавите еще некоторый философский взгляд на жизнь, что «все проходит», то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, приходится даже преждевременно состариться.

Источник: womenclub.ru