салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Август 2006

10 Августа 2006

Какую выбрать диету?

Вегетарианская диета

Предполагает отказ от пищи животного происхождения, а также от курения и алкоголя. По сути, вегетарианская диета – это универсальная система питания для комплексного оздоровления, поскольку в организм поступает большое количество витаминов, минеральных солей, клетчатки и т.п. Гарантии потери веса при этой диете нет. Кроме того, необходимо учитывать – при вегетарианском питании организм не получает всех необходимых питательных веществ. Например, витамин B 12 содержится исключительно впродуктах животного происхождения. Поэтому, если вы решили стать вегетарианцем, необходимо принимать витамины.

Диета Монтиньяка

Придерживаться этой диеты, названной в честь ее разработчика – французского диетолога, смогут лишь очень терпеливые люди. Поскольку это даже не диета, а пожизненная система питания. Ее основная идея: не снижать количество пищи, а уменьшить потребление жиров и углеводов. Чтобы придерживаться этой системы, надо тщательно изучить таблицы совместимости продуктов, знать, какие из них, в каких количествах и соотношениях нужно употреблять. Полностью исключаются: картофель, хлеб, мучные изделия, макароны, рис, творог, йогурты, масло, маргарин, бананы, дыня, сахар, мороженое, алкоголь. Диета Монтиньяка рекомендована Всемирной организацией здравоохранения и используется для лечения в Институте питания Франции.

Диета одного продукта

Принцип действия – длительное употребление в пищу одного и того же продукта. Существует около 20 монодиет, среди них: фруктовая, овощная, кефирная, творожная, компотно-рисовая, рыбная, мясная. Такая диета будет весьма кстати после обильных праздничных застолий или для очистки организма. У этой диеты есть несколько недостатков. Во-первых, после ее окончания сброшенный вес быстро восстанавливается, во-вторых, в организм не поступают все необходимые питательные существа. Кроме того, во время этой диеты, как правило, преследует чувство голода. В связи со всем вышеперечисленным придерживаться монодиеты нельзя больше двух недель. Одно из весомых достоинств – быстрая потеря веса.

Диета по группе крови

Принцип этой диеты основан на утверждении, что продукты, разрешенные и запрещенные к употреблению, зависят от группы крови. Причем, разрешенную пищу можно есть в неограниченных количествах. К сожалению, несмотря на популярность, данная диета до сих пор не подкреплена клиническими доказательствами и исследованиями.

Источник:   yoki.ru

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу