салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Июнь 2006

05 Июня 2006

Нужно ли россиянину совсем отказаться от мяса ?

Конечно, полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных продуктах и прежде всего в маслах – оливковом, подсолнечном, рапсовом – полезны. Их ценность несравненно выше веществ из продуктов животного происхождения. Поэтому акцент в питании нужно делать на растительную пищу.

Но все же становиться вегетарианцами не стоит. Так как в мясе, молоке и рыбе есть белок, который нам необходим. В овощах и фруктах его очень мало. Правда, его достаточно и в соевых продуктах, но, к сожалению, мы не привыкли к ним. У нас нет такой традиции.

Поэтому для россиянина самое лучшее – это разумное сочетание продуктов растительного и животного происхождения. Оно должно быть 3:1, то есть три части вашего рациона составляют овощи и фрукты, а одну – мясо, молочные продукты, рыба.

Источник:    Правда.Ру

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу