салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Март 2006

28 Марта 2006

Как бороться с упадком сил ?

Если утром вам тяжело подняться с кровати, тяжело соображать, не выпив кофе, а днем ваши физические и моральные силы на исходе, это значит, вашему организму не хватает запасов энергии, и ему необходима энергетическая диета.  Вам придется отказаться от кофеина и сладостей, так как они вызывают лишь иллюзию полноты сил.  А для восстановления сил потребуется выбрать правильный план питания.   Что это такое ?
Это:
-  комбинация углеводов, белков и жиров;
-  прием пищи небольшими порциями каждые 3-4 часа.  Они помогут поддерживать уровень сахара в крови на постоянном уровне. А это, в свою очередь, препятствует энергетическим спадам и подъемам;
-  достаточное количество жидкости в форме соков и чистой воды без газов.  Недостаток жидкости в организме вызывает слабость;
-  комбинация фруктов и овощей.  Отказ от жирной, жареной пищи, которая вызывает ощущения вялости и лени.

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу