Новости

Главная / Новости / Март 2006

22 Марта 2006

В чем вред большинства диет ?

Количество существующих диет на сегодняшний день не подлежит подсчету. Человечество чего только не придумало. Диеты есть на любой вкус, кошелек и готовность к самоистязанию. Правда, из-за слишком сложных условий большинство диет соблюдать более чем непросто. Очень часто диеты плохо совпадают с современным ритмом жизни. Многие отличаются отсутствием гибкости и не гарантируют долгосрочный результат. Зачастую диеты просто вредят здоровью. Много вреда здоровью приносит постоянная смена диет. Особенно это касается людей, которые помешаны на идее похудеть и ставящих на себе садистские эксперименты в области питания. Организм человека, решившего сесть на диету, сталкивается с чувством голода. Чувство голода, вызванное сокращением потребляемых калорий, для такого человека - это своеобразный сигнал тревоги. В ответ организм запускает своеобразный механизм защиты, суть которого в сокращении расхода энергии. Снижается активность в среднем на 40% за счет таких функций, как дыхание, сердечная деятельность и обмен веществ. Если человек ведет неактивный образ жизни, у него активность обмена веществ может упасть на две трети. А когда человек возвращается к старым пищевым привычкам, организмначинает копить калории с удвоенной силой. Жировые клетки копят жир еще активнее. После жестких ограничительных мер более ощутимо реагирует на тормозящий процессы жирообразования гормон инсулин.

Вес после диеты начинает медленно, но верно ползти вверх. Получается так, что спустя всего пару месяцев организм не только возвращает, что потерял, но и успевает увеличить массу тела. Таким образом, диеты создают новые проблемы, вместо того, чтобы решать старые.