салон косметологии Эпил Сити
Популярные врачи

Новости

Главная / Новости / Март 2006

02 Марта 2006

Как самостоятельно определить нехватку витамина А в организме ?

Еще не скоро наступит время, когда овощи и фрукты будут прямо «с куста».   Значит, вам нужны дополнительные источники витаминов.  А как определить, уже пора или еще рано ?

Большинство знает, что для улучшения зрения нужно есть морковь или пить сок из нее.  Безусловно, морковный сок в разумных пределах (1/2 ст. или 100 г в день) полезен для организма благодаря большому количеству ферментов, минеральных веществ, эфирных масел и витаминов — В1, В2, В6, С.
А больше всего в этом полезном напитке витамина А - а точнее, его предшественника каротина, котрый придает моркови оранжевый цвет.  Но попробуйте ее есть слишком много и ваша кожа окрасится в цвет охры. Сначала окрасятся пятки, затем ладони, а потом и все тело.  Это означает, что организм перенасытился витамином.

Любой человек может самостоятельно определить нехватку витамина А. Когда его нехватает, человек начинает хуже видеть в сумерках.   Как можно себя проверить на достаточность этого витамина ?  Перейдите из хорошо освещенной комнаты в темную, а теперь проверьте, сколько времени вам понадобилось, чтобы глаза привыкли к темноте и начали различать окружающие предметы.   Витамина А в вашем организме достаточно, если ваше зрение адаптируется менее 6 секунд.  Если же более - вам явно не  хватает витамина А.  Нужно добавить аптечных препаратов.  Каких именно - обязательно посоветуйтесь с врачом.

новости по месяцам

2019
Январь Февраль Март Май

2018
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2017
Май Сентябрь

2016
Февраль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2014
Май

2012
Январь Февраль Март

2011
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2010
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2009
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2008
Январь Февраль Март Апрель Май Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2007
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2006
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь

2005
Октябрь Ноябрь Декабрь

разделы
Врачи
Клиники
Энциклопедии
Статьи
Новости
Материалы медицинских форумов
дополнительно
каталог медицинских учреждений
Аптеки
Больницы
Скорая медицинская помощь
Поликлиники
Диспансеры
Акушерство и Гинекология
Медицинские центры
Сервис онлайн записи к врачу