Новости

Главная / Новости / Февраль 2006

27 Февраля 2006

Как избавляться от душевного дискомфорта в метро ?

На иного впечатлительного человека негативно действует подземелье, большое количество людей, теснота и давка. Он начинает чувствовать неуютно. А душевный дискомфорт приводит к физическому недомоганию. Многие в метро ощущают нехватку воздуха, сердцебиение и головокружение.

В такой ситуации важно не "прислушиваться" к внутренним процессам, а постараться себя отвлечь. Можно, например, подсчитать, сколько в вагоне людей в красной одежде, сколько в белой или черной. Придумать несколько маршрутов к какой-нибудь станции метро. Попытаться найти десять недостатков в макияже ближайшей соседки.

Если же над собой совсем не работать, то может развиться страх метро. Такое случается достаточно часто. Причем, средифобий оно занимает одно из лидирующих мест.

Статистика свидетельствует, что около 18% взрослого населения боится метро и избегает пользоваться этим видом транспорта. А окружной путь долог, требует лишних затрат и порой причиняет много неудобств.

Если случаи легкие, человек в может справиться сам. Просто нужно вовремя переключиться с внутренних восприятий на внешние, зрительные.

А если уж аутотренинг не помогает, то лучше обратиться к специалисту, который поможет справиться с возникшей проблемой.