Новости

Главная / Новости / Декабрь 2016

02 Декабря 2016

Недостаток сна вредит почкам

То, что недосып вредит в целом организму, ни для кого не секрет. Ученые, психологи и даже психиатры бьют тревогу, настаивая на том, что формула 16/8 (бодрствование/сон) является непреложной. Нарушение этой формулы приводит к снижению иммунитета, развитию хронических заболеваний, ухудшению мозговой деятельности, снижению активности и т.д. Об этом слушали все, но мало кто задумывается, насколько фатальными могут быть последствия недостатка сна.

Так, группа ученых Иллинойса провела исследования пациентов, страдающих почечной недостаточностью. Цель эксперимента – установить, насколько недосып способен повилять на работу почек, и есть ли прямая взаимосвязь между причинами следствием. Результаты очень впечатляющие.

В исследовании приняли участие 1042 взрослых пациента, у которых диагностировано хроническое заболевание почек. Длительность эксперимента – 5 лет, в течение которых исследуемые носили специальные браслеты, фиксирующие продолжительность и качество сна. Продолжительность сна составляла в среднем 6-6,5 часов. За время эксперимента у 140 (13,4%) развилась почечная недостаточность, 129 (10,1%) человек скончались.

Целью этого эксперимента является информирование больных о недооцененном факторе сна. Если его продолжительность составляет 8-8,5 часов, человек в течение дня чувствует себя бодрым. Снижение количества часов сна или большое количество микропробуждений увеличивает количество хронических заболеваний, а каждый 10й человек может от этого скончаться.