Новости
Главная / Новости / Февраль 2006
22 Февраля 2006
Как срочно похудеть ?
Если вы хотите обрести форму и немного подтянуться, для этого потребуется увеличить свои физические нагрузки.
Очень полезно каждый день совершать интенсивные пешие прогулки в течение 45 минут. Плавайте. Пройдите курс массажа или физиотерапевтических процедур. Для этого неплохо подойдут обертывания с водорослями. Кожа подтягивается, контуры тела улучшаются.
И, конечно же, особое внимание уделите вашему питанию. Побольше овощей и фруктов. Уменьшите количество жирных и сладких блюд.
Два раза в неделю проведите себе разгрузку. Например, целый день не ешьте мяса и рыбы, а только овощи и фрукты. Причем, здесь вы себя можете не ограничивать.
Или, 1,5 литра обезжиренного кефира и 300 г нежирного творога поделите на равные части и съедайте в течение дня.
Необычайно полезно сделать тыквенный день. Из тыквы можно приготовить кашу, суп или какие-нибудь муссы.
Да и хорошо бы каждый день вместо мясных супов есть овощные. Они могут быть приготовлены на основе томатного сока вместо воды. Овощи нужно мелко порезать и варить до готовности.
новости по месяцам
2018
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2016
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2014
Май
2011
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2010
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2009
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2008
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2007
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2006
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
АптекиБольницыСкорая медицинская помощьПоликлиники |
ДиспансерыАкушерство и Гинекология |
Медицинские центрыСервис онлайн записи к врачу |