Новости
Главная / Новости / Февраль 2006
22 Февраля 2006
Самый простой способ похудеть
Считается, что самый простой способ похудеть - не есть после шести вечера.
А как быть, если у вас проблемы с желудком и врач не советует делать большой ночной перерыв в еде?
Конечно, стандартная рекомендация не есть после шести вечера подходит далеко не всем. Одни поздно приходят с работы, другие - в силу особенностей своего организма не могут следовать этой рекомендации. Поэтому лучше всего в этих случаях - легко поужинать и за два часа до сна пищу больше не принимать. Но, с другой стороны, ложиться спать на голодный желудок не стоит. Вы вряд ли заснете. К тому же, могут возникнуть проблемы с желудком: урчание, чувство голода, ощущение дискомфорта.
В таком случае, лучше легко перекусить. Посоветовавшись с гастроэнтерологом, подберите себе те продукты, которые не вредят вашему здоровью.
Можно, например, съесть яблоко или блюдце нежирного творога. Очень хорош на ночь нежирный кефир. Его можно выпить с кусочком черного хлеба. Не любите кефир - замените его на простоквашу или ряженку. Можно негустой ягодный кисель или овсяный отвар. Скушайте овсяную кашу, но не более одного блюдца.
новости по месяцам
2018
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2016
Февраль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2014
Май
2011
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2010
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2009
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2008
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2007
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
2006
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
АптекиБольницыСкорая медицинская помощьПоликлиники |
ДиспансерыАкушерство и Гинекология |
Медицинские центрыСервис онлайн записи к врачу |