Новости

Главная / Новости / Февраль 2006

09 Февраля 2006

Как уберечься от инсульта и инфаркта ?

Тем, кто занят напряженным умственным трудом или имеет неблагоприятную психологическую атмосферу дома или на работе, очень важно систематически контролировать состояние сердечно-сосудистой системы, которая чрезвычайночувствительна к перегрузкам.

Если у вас появились частые головные боли, обострилась возбудимость, ухудшился сон, участилось сердцебиение, нужно немедленно обратиться к врачу. Дело в том, чтогипертоническая болезнь опасна тяжелыми осложнениями - инсультом и инфарктом миокарда.

Вероятно многим известно, что развитию гипертонической болезни способствует употребление большого количества соленой и жирной пищи, поэтому необходимо внести коррективы в рацион питания, ни в коем случае не усугублять свое состояние неумеренным употреблением алкоголя и сигарет.

Вдвое увеличивает риск стойкого повышения АД малоподвижный образ жизни. Поэтому нужно всегда быть в форме, используя для этого посильные регулярные физические нагрузки (нерегулярные и чрезмерные приносят не пользу, а вред).

Неоценимое значение для профилактики гипертонии имеет сон. Регулировать его можно прогулками, теплыми ваннами, стойким режимом. Кофе или чай употреблять перед сном совершенно недопустимо.

При первом же повышении АД постарайтесь изменить образ жизни, и, возможно, болезнь отступит. Ну а если эти меры не дали результата, обратитесь к врачу. Раннее выявление заболевания определяет эффективность его лечения.

Источник: МЕДАФАРМ ХОЛДИНГ