Новости

Главная / Новости / Февраль 2006

09 Февраля 2006

Средство против скуки и плохого настроения

Для борьбы со скукой, плохим и безрадостным настроением нет ничего лучше, чем подвижные тренировки. Они дают вам не только основательную нагрузку, но и доставляют удовольствие

К примеру, прыжки на батуте. Вы оживитесь уже после нескольких взлетов. Скакалка напомнит о детстве. Хула-хуп подстегнет ваше спортивное честолюбие. У всех этих способов тренировок есть все преимущества классических тренировок: благодаря усиленной мышечной работе расходуется больше энергии, а сердце и легкие принимаются активнее производить ее. В организм поступает больше кислорода. А это, в свою очередь, благоприятно для кожи, для тканей в целом и для обмена веществ. Еще одно преимущество, может быть для кого-то основное: все три способа тренировок вы можете проводить у себя дома, так что активный способ отдыха будет под рукой, когда идти куда-то нет сил.