Новости

Главная / Новости / Ноябрь 2007

30 Ноября 2007

Как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков?

Как известно, антибиотики плохо действуют на организм, ведь вместе с вредными бактериями они уничтожают и полезные микроорганизмы, населяющие наш кишечник. В результате возникает недомогание и слабость. Восстановление микрофлоры – процесс трудоемкий, который делится на три этапа.

Во-первых, из рациона практически полностью следует исключить белый хлеб, булки, мучное и сладости. Замените их отрубями, стимулирующими работу кишечника. Их следует добавлять в пищу.

Во-вторых, следует уничтожить живущих в кишечнике микробов. Для этого употребляйте в пищу как можно больше лука, чеснока и яблок, а также пейте побольше зеленого чая. Очень полезны отвары из зверобоя и ромашки.

И, наконец, третий этап – включите в рацион молочные продукты, обогащенные бифидобактериями. Выпивайте их с утра натощак и вечером перед сном.

Источник: tden.ru