Новости

Главная / Новости / Сентябрь 2007

26 Сентября 2007

Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше

Британские ученые утверждают, что люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов. Но и избыток сна не менее вреден: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше.

Ученые из Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа использовали данные 17-летнего наблюдения за продолжительностью сна более 10 тысяч государственных служащих. Анализ данных показал, что люди, отводившие на сон пять и менее часов в сутки, в 2 раза чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. При недостатке сна увеличивался риск прибавки в весе, гипертонии и сахарного диабета 2 типа.

В Великобритании и США почти треть населения спит менее пяти часов в сутки. Неудивительно, что люди значительно чаще стали жаловаться на слабость, утомление и сонливость в течение дня.

Но и среди тех, кто спал восемь и более часов, уровень смертности также был в два раза выше, чем у людей, спавших семь часов в сутки. При этом увеличения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не отмечалось. Какая тут зависимость, ученые объяснить не смогли. Возможно, продолжительный сон свидетельствует о наличии депрессии, или, в некоторых случаях, упадке сил, типичном для онкологических заболеваний.

Источник: medportal.ru