Новости

Главная / Новости / Январь 2006

30 Января 2006

Бросать курить лучше внезапно

Человек, который бросает курить под влиянием импульса, имеет больше шансов на успех. Люди же, планирующие это заранее, менее успешны.

Почти две трети курильщиков, пытавшихся незапланированно бросить курить, не курили даже через полгода. А число тех, кто планировал это заранее, составило всего 42%.

Из этого видно, что вероятность того, что принявшие такое решение внезапно все еще не будут курить спустя полгода и в последующие пять лет, в два раза выше.

Британское общество исследований раковых заболеваний поддержало исследование, в котором было задействовано 918 курильщиков, которые сказали, что пытались бросить курить по крайней мере однажды, и 996 бывших курильщиков.

Было установлено, что почти половина из этих попыток были внезапными. Когда человек планировал бросить курить, то его временные рамки варьировались от"чуть позже в тот же день" до "через несколько месяцев".

Эти результаты могут объясняться "теорией катастроф". Согласно этой теории, если в системе накопилось напряжение, любое незначительное событие может спровоцировать катастрофу.

Эти результаты не означают, что курильщики ни в коем случае не должны строить планов, касающихся отказа от этой дурной привычки.

Но это помогает понять кое-что в душевном состоянии курильщика, который хочет бросить дурную привычку.