12 мая 2014

Причины ожирения

Эндокринология

По данным ВОЗ сегодня более половины населения Земли страдает от ожирения. Причина этой «эпидемии» кроется не в наследственности, как ошибочно считалось до последнего времени, а в переедании — неправильном стереотипе питания.

Основная причина переедания кроется в запаздывании чувства насыщения от реального наполнения желудка. Этот эффект получил название «физиологических ножниц». В желудке уже достаточное количество пищи, а сигнал об этом поступает в мозг чуть позже – по мере увеличения концентрации глюкозы в крови. По этой причине рекомендуется вставать из-за стола с легким чувством голода.

Обмануть «физиологические ножницы» можно медленным приемом пищи. В этом случае мозг успевает получить сигнал о насыщении одновременно с наполнением желудка. К сожалению, наш быстрый темп жизни диктует нам слишком быстрый темп приема пищи. В этом смысле очень вреден фастфуд,большие порции которого мы съедаем «на лету».

Очень сильно способствует ожирению дурная привычка наедаться на ночь. Именно после 6 часов вечера происходит удвоение скорости преобразования пищи в жир. Поэтому, например, 300 килокалорий,съеденных после 6 часов вечера, равноценны 600 килокалориям, съеденных днем.

Также способствует ожирению вредная привычка отвлекаться во время еды на чтение газет, просмотр фильма, телефонные разговорыи т.д. Организм не настраивается должным образом на прием пищи и не запускает соответствующим образом ферментную систему. Во время еды допускается лишь слушать приятную музыку, создающую ощущение комфорта.

Чтобы избежать ожирения, не стоит злоупотреблять сладким и жирным. Являясь высококалорийной пищей с большим содержанием «быстрых» углеводов, они способствуют ускоренному отложению лишних килограммов.

Вредными для фигуры являются и частые перекусы. При них пищеварительный тракт человека перестает понимать, когда ему отдыхать, а когда работать. Отсюда диарея, запоры, дисбактериоз. Здоровому человеку рекомендуется есть 3-4 раза в день.

Сегодня наша жизнь полна стрессов, и люди научились бороться с ними самым простым и вредным способом – едой. Все дело в том, что при приеме пищи синтезируются эндорфины – гормоны радости, которые улучшают настроение и нивелируют стресс.Такой метод борьбы со стрессом неизбежно ведет к отложению жировой ткани.

В данном случае  необходимо найти замену пищевому удовольствию. Хорошей альтернативой являются физические упражнения, приносящие «мышечную радость», массаж, водные процедуры.

Повысить уровень эндорфинов можно, воспользовавшись рефлексотерапевтической методикой Антистресс в одной из клиникОРИГИТЕЯ®. Суть методики заключается в установке специального инструмента доктора Мухиной на биологически активную точку «шень мень» («врата рая»),раположенную  на ушной раковине.Стимулирование данной точки генерируют сигналы, поступающие в лимбическуюсистему головного мозга, где формируются гормоны удовольствия.В результате стресс блокируется и у человека пропадает желание постоянноесть –у него снимается напряжение, улучшается настроение и он начинает реальнооценивать и реагировать на окружающий мир.

Вклиниках ОРИГИТЕЯ® также успешно применяется методика снижения веса Золотая игла®, которая формирует правильное пищевое поведение и позволяеткомфортно избавиться от 4 до 10 кг лишнего веса в месяц.

Программы доктора Мухиной Антистресс и Золотая игла®можно проходить в любое время года, но лучшим временем считается осень и весна.Ведь именно осенью и весной наблюдается физиологический недостаток эндорфинов.