22 декабря 2011

Баня парит, баня лечит

Терапия

nolinks Ходить в баню для русского человека - это веками сложившаяся традиция. Строительство бани из бруса, как и строительство деревянных домов, ведет давнюю историю. Когда-то баня служила не только для гигиенических целей. С ней были связаны важные моменты жизни человека. При рождении малыша несли в баню, чтобы он набрался сил и здоровья; перед свадьбой тоже обязательно посещали баню. Не случайно сложилось немало поговорок о бане. «Человека что парит, то и правит (лечит)» - говорится в одной из них. Действительно, в бане можно не только очиститься, отдохнуть душой и телом, но и поправить здоровье.

Прежде всего, полезно попариться при простуде. В парной облегчается дыхание, уничтожаются болезнетворные бактерии, из организма при потоотделении выводятся шлаки. При высокой температуре открываются поры. Целебными ароматами воздух насыщается и с помощью веника. А какой веник выбрать? Действительно, от этого многое зависит. С березовым веником можно улучшить кровообращение. Березовый сок благотворно влияет на кожу. Он полезен для суставов. Воздух, насыщенный ароматом березы, расширяет бронхи. Дубовый веник дает более крепкий пар. Вещества, содержащиеся в дубовых листьях, полезны при повышенном давлении. С помощью веника из липы можно снять головную боль, успокоить нервы, подлечить почки. В липе содержится немало полезных бактерицидных веществ.

Некоторые используют веники хвойные. Покалывание иголок улучшает кровоток. Хвоя оказывает оздоровительное действие при бронхите, простуде. Хвойные иголки могут оставлять царапинки, поэтому пользоваться таким веником надо осторожно. Чтобы достичь желаемого эффекта, необязательно веник составлять полностью из веток ели, пихты или можжевельника. Достаточно добавить веточку можжевельника в березовый веник.

В бане применяются отвары и настои лекарственных трав – ромашки, душицы, зверобоя. Хорош банный настой из душицы, чабреца и цветков ромашки. Отвар готовится по стандартному рецепту – на 3 литра воды берется 70 г лекарственных трав. Отвар доводится до кипения и настаивается около часа, после чего процеживается.

Париться в бане надо, соблюдая некоторые правила. Прежде чем подниматься на полок, надо немного постоять, чтобы привыкнуть к жаркому воздуху. Саму процедуру начинают проводить с ног. После массируются руки, плечи и грудь. Все движения веника направляются к сердцу. Движения веником лучше делать кругообразными. После этой первой парки надо помыться, а затем проводить вторую, более интенсивную. После рекомендуется натереть себя веником в качестве массажа. Отдохнув в предбаннике, можно снова идти в парную, но париться уже не надо.

Париться надо с осторожностью, не стоит давать слишком большую нагрузку на организм. Особенно осторожными должны быть люди с сердечнососудистыми заболеваниями, язвенной болезнью, эпилепсией.

Строительство бани должно вестись по всем правилам. Это непростое дело лучше доверить профессионалам. Это строительство в основном ведется так же, как и строительство деревянных домов, но есть и некоторые особенности. В частности, с особой тщательностью строится и отделывается парная. Так, горячий воздух в ней не должен обжигать. Выкладывая печь-каменку, мастер рассчитывает, что она будет обогревать все банные помещения. Особенностей много. Но специалистам можно доверять. Они построят настоящую русскую баню, ходить в которую будет – одно удовольствие!