17 ноября 2017

Тема для рассуждений: в здоровом теле здоровый дух

Психология

Предлагаю пофилософствовать, чтобы разобраться во всем знакомом изречении «В здоровом теле здоровый дух».

Сегодня в суматохе наших будней, многие люди не придают особого значения своему самому ценному достоянию, это здоровью. При этом своими жизненными приоритетами они считают продвижение по карьерной лестнице, богатство, сытая еда, крутые машины, квартиры, особняки.

Такое отношение к жизни обычно всегда сопровождается у них неправильным питанием, нарушением сна, нервными перенапряжениями, стрессами, преждевременно подрывающих здоровье.

В итоге, имея возможность купить самую вкусную еду, человек не может ее съесть, или, имея большой дом, не радоваться ему, а ограничиваться пространством одной комнаты, переживая о своих болячках.

Когда появилась фраза о здоровом теле и духе, кто и как ее сказал? Как сегодня мы должны воспринимать давнюю истину применительно к нашей современной действительности? Какие реальные шаги должен предпринимать человек, чтобы обеспечить себе полноценное жизненное благополучие?

Немного предыстории

Существующая крылатая фраза о здоровом теле и здоровом духе, которую мы знаем сегодня, является откорректированным выражением, высказанным римским сатириком Юлием Ювеналом еще в первом столетии.

Что это значит? Изначально в своем стихе «10 сатиры» эта цитата от Ювенала звучала прямо противоположно современной трактовке, а ее смысл заключался в том, что здоровые дух и тело являются редкой удачей. И это тоже истина.

Со временем, высказывания римского сатирика немного откорректировали английский философ Локк и французский писатель Руссо в XX11 веке, которое сегодня имеет привычное для нас словосочетание.

Они вложили в него понятие иносказательного стремления человека к гармоничному развитию, которое в реальности встречается довольно редко.

При этом выразив стремление к идеалу гармоничного развития у человека души и тела, целью которого должна быть постоянная работа над собой.

Особенные сущности восприятия данного вопроса

Кто бы ни сказал эту аксиому о взаимосвязи телесного и духовного здоровья человека, современная жизнь по факту часто опровергает ее словесную формулировку, но заставляет многих задуматься о ее истине.

Так, порой здоровые с виду люди, оказываются слабыми в духовном плане, а вот тяжелобольные – демонстрируют неимоверную силу духа, стремление к жизни в борьбе со своим недугом.

Поэтому, исходя из этих примеров, человек для того, чтобы быть успешным и здоровым, должен стремиться к функциональному балансу целостности структур своего видимого и невидимого состояния:

• Духа.
• Души.
• Тела.

При этом, если с понятиями тела здесь все ясно, а вот что это значит дух и душа, я постараюсь объяснить Вам немного абстрактно.

Дух – это основа нашего душевного и телесного здоровья, а душа – это совокупность наших:

• Эмоций;
• Воли;
• Разума.

Практические советы

Многие из нас понимают, осознавая, что наша душа существует, пока функционирует наше тело.

Поэтому жизненный тонус любого человека или уровень его энергии напрямую зависит от того, что как он относится к своему телу, что, в свою очередь, отражается прямо пропорционально на его счастливой жизни. Что это значит?

Тот, кто сказал о гармонии развития у человека духовных и физических сил, явно понимал, что здоровое тело не всегда гарантирует присутствия у человека душевного благополучия.

При этом сегодня мы понимаем, что достичь этой цели волне реально.

А для понимания успеха этой формулы в ней должны присутствовать такие составляющие аспекты.

Отказ от вредных привычек

Данная фраза, хотя и звучит банально, но именно вредные привычки травмируют у человека душу или тело, заставляя его плыть по течению жизни, заполняя его душевную пустоту:

• Наркотиками;
• Алкоголем;
• Никотином;
• Перееданием.

Безвольно следуя за ними, человек сознательно впуская в свою жизнь:

• Угнетение;
• Страхи;
• Сомнения;
• Безверие;
• Болезни;
• Безразличное отношение к себе и другим.

Это значит, что все эти факторы убивают его жизненные силы. А вот если человек откажется от вредных привычек, постарается найти свое предназначение в жизни, найдет любимое дело, которое ему нравиться, научиться прощать обиды, он сможет освободить свой дух от рабства зависимости обид и неверия.

При этом немаловажную роль здесь играет активный образ жизни, душевный покой, употребление чистой воды, здоровый сон, правильное питание.

Физическая активность

Данный аспект играет немаловажную роль для человека. Так как он обеспечивает ему не только сохранение физического здоровья, но и помогает ему укрепиться духовно. Что это значит?

Ставя перед собой цель при выполнении упражнений добиться определенного уровня, человек тренирует свой ум, благодаря новым способам мышления. Поэтому желание иметь подтянутое тело предполагает не только концентрацию физического усилия, но и определенный уровень дисциплины.

При этом совокупность этих факторов повышает у человека уверенность в себе, позволяя ему:

• Достигать поставленных целей;
• Добиваться новых успехов на работе;
• Решать жизненные проблемы.

А вот теперь мне хочется обратиться к оптимистам.

Вам надоели серые будни, достали стрессы, Вы хотите жить в гармони с жизнью, собой и окружающим миром? Это прекрасно!

Тогда записывайтесь в тренажерный зал, бассейн, на танцы или начните бегать по утрам. Так как многочисленные исследования доказывают, что регулярные физические нагрузки способствуют у человека улучшению функционирования мозга, активизации самооценки, повышению уверенности в своих силах, которые укрепляют дух, но и тело.