Новости

Главная / Новости / Июль 2007

25 Июля 2007

Что нужно для стройной талии

Мы уже писали, что спустя десятилетия наконец-то вернулась оригинальная система оздоровления, которую успешно практиковал в СССР врач Каролис Динейка (см. «КП» от 7 и 11 июля с. г.). Сегодня мы начинаем публиковать упражнения для борьбы с лишним весом.

Динейка советовал не увлекаться модными диетами или действовать по принципу «поменьше и пореже есть и побольше тратить энергии».

Поклонники диет уменьшают количество белка в пище, что приводит к истощению организма (напомним, что в кремлевской диете белок как раз не ограничивается. - Е. Ч.). С другой стороны, интенсивно занимаясь гимнастикой, многие тучные люди не учитывают состояние своей сердечно-сосудистой системы. Что тоже может привести к печальным последствиям, предупреждает доктор.

При тучности не стремитесь быстро сбросить вес. Достаточно терять в месяц 2 - 3 кг. В начале лечения главное не снижение веса, а уменьшение обхвата в области живота.

Комплекс Каролиса Динейки адресован людям молодого и среднего возраста с начальной стадией ожирения. Он состоит из 12 упражнений. В каждом - 3 задания. Главное - постепенность. В первую неделю нужно освоить всего 4 первых упражнения.

Более подробно можно ознакомиться со статьей на сайте http://www.kp.ru