Новости

Главная / Новости / Июнь 2007

15 Июня 2007

Можно ли заменить употребление таблеток и БАД продуктами?

— КОНЕЧНО, нет универсальных рекомендаций по приему БАД — хотя они и считаются пищевыми препаратами, все же это активные компоненты пищи. Прежде чем покупать те или иные БАД, надо определить потребность организма в конкретных элементах с помощью аппарата Фолля. Это сделает любой гомеопат, любой думающий врач. Но недостаток кальция и кремния характерен буквально для всех, хотя форму БАД тоже надо подбирать индивидуально. Что касается диеты, то источники кальция известны: творог, сыр, молочные продукты. Кремний содержится в зеленых листовых культурах типа салат, сельдерей, хвощ. Поскольку он входит в состав белка коллагена, составляющего каркас соединительной ткани, то при его недостатке происходит ослабление соединительной ткани: связок, костей, крови, лимфы, оболочек мышц — фасций, внутренних слоев кожи под эпидермисом. Так что процесс старения при недостатке кремния происходит ускоренно. Раньше кремний поступал в организм с зерновыми культурами из почвы. Теперь, из-за применения химических удобрений, он вытеснен из почвы и растения бедны им. Поэтому только зелень, выросшая без удобрений, в дикой природе, поможет получить кремний. Для его усвоения необходимы растительные жиры. Так что налегайте на салаты из зелени с растительным маслом. Мужчин наверняка порадует, что кремний содержится в пиве!

Источник: gazeta.aif.ru