07 Июня 2007

Если на улице жара

Многие радуются солнечной погоде, но Агентство общественного здоровья (АОЗ) предостерегает нас.

Жара может быть причиной теплового или солнечного удара, а в отдельных случаях — даже приводит к смерти. Причем не защищены от последствий жаркой погоды даже молодые и здоровые люди. Особому риску подвержены:
# люди пожилого возраста или с умственными отклонениями,
# лежачие больные,
# употребляющие определенные медикаменты,
# алкоголь или наркотики,
# люди с хроническими заболеваниями (особенно дыхательных путей и сердца),
# младенцы и маленькие дети (особенно младше 4 лет),
# физически активные люди (спортсмены, строители).

Когда температура воздуха превышает 30 градусов, Агентство общественного здоровья рекомендует соблюдать определенные меры предосторожности:

# по возможности больше находиться в хорошо проветриваемых помещениях, планировать свой день так, чтобы избежать работы на жаре (самое интенсивное солнце с 11 до 15 часов),
# носить светлую легкую дышащую (из натуральных тканей) одежду,
# увеличить количество выпиваемой жидкости (питьевая или минеральная вода, фруктовый сок), не употреблять алкоголя, кофе и крепкого чая (они усиливают дегидратацию),
# чаще освежаться в душе или ванной, а чтобы не обгореть, пользоваться солнцезащитными кремами,
# больше употреблять холодной пищи, особенно салатов и фруктов (они содержат много воды). Чтобы избежать отравления, особое внимание уделяйте быстропортящимся продуктам (молочные, мясные, рыбные изделия, а также яйца и полуфабрикаты).
# купаться только в специально отведенных местах, соблюдая осторожность на воде. Помните: при перегреве тела в холодной воде купаться нельзя!
# Если на улице становится слишком жарко, рекомендуется искать прохладные общественные места: магазины, кафе, помещения с кондиционерами.

Чтобы работники могли полноценно выполнять свои трудовые обязанности, специалисты Агентства общественного здоровья рекомендуют работодателям обеспечить неограниченный доступ к питьевой воде в рабочее время и кондиционирование воздуха в помещениях, обучить сотрудников работе с перегревающейся техникой. В случае, если рабочее помещение непрерывно освещается солнцем, предоставить работникам возможность его затемнения или перемещения в более прохладное.

Источник:   nasha.lv