Новости

Главная / Новости / Июнь 2007

07 Июня 2007

Как помочь ребенку успешно сдать экзамены в школе и ВУЗе?

Вот и опять пришла пора школьных экзаменов. А за ними - вступительные экзамены в вузы. И каждый из них, как уже давно доказано наукой, - это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Несколько меньше он на экзаменах письменных, в том числе и на ненавистном многим ЕГЭ, значительно больше - на устных, где значение имеют и психологическая устойчивость юноши или девушки, и их владение речью, и, что греха таить, - отношения с педагогами.

Как помочь сыну или дочке пережить это время без потерь для здоровья? Как организовать подготовку к экзаменам, режим дня и питание своего дорогого абитуриента? Можно ли уменьшить воздействие экзаменационного стресса?

Экзамен для всей семьи

Вздохами, слезами и "накачками" помочь абитуриенту невозможно. Зато можно дельным советом и реальным участием. А это потребует мобилизации всей семьи.

- Прежде всего надо помочь ребенку правильно распланировать время, отведенное на подготовку к экзамену, - советует заведующая лабораторией НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей РАМН доктор медицинских наук Марина Степанова. - Помогите ему распределить темы билетов по дням. Начать стоит с самых сложных, плохо усвоенных или подзабытых тем. Последний день перед экзаменом не должен быть напряженным, оставьте его для повторения. Подскажите ребенку приемы рациональной работы с учебником, напомните, как правильно вести опорный конспект - по сути, им является хорошая шпаргалка. Принимайте участие в подготовке: просите коротко разъяснить какую-то тему или пересказать главу учебника. Эта "репетиция" поможет ему снять напряжение, покажет, что на самом деле он готов к ответу.

Более подробно можно ознакомиться со статьей на сайте http://www.izvestia.ru