06 Июня 2007

Простые истины долголетия

В Москве побывал Роберт Голдман – вице-президент и основатель американской Академии антистарения, а также заслуженный президент национальной Академии спортивной медицины. Он один из пионеров новейшего направления – антивозрастной медицины, цель которого – максимально продлить годы здоровой и счастливой человеческой жизни. О новых технологиях и проверенных правилах антистарения Роберт ГОЛДМАН рассказал нашему корреспонденту.

Правила бессмертия

Доктор Голдман говорит, что наш организм рассчитан на 130–150 лет жизни, и приблизиться к этому рубежу вполне возможно. Главное – изменить образ мыслей и стиль жизни. Для этого он разработал специальные правила «бессмертия»:

жить долго

быть здоровым

оставаться молодым

Звучит как издевательство, не правда ли? Между тем, как утверждает мэтр anti-aging медицины, это действительно работает. Нужно только научиться побеждать так называемые возрастные болезни. Речь идет о сердечно-сосудистых недугах, онкологии, диабете, гипертонии, остеопорозе, остеоартрите, глаукоме, болезни Альцгеймера и других нарушениях.

Главная задача антивозрастной медицины – выявление этих заболеваний на максимально ранних стадиях, их предотвращение и комплексное лечение. Для этого врачи используют высокоточные диагностические методики, гормонозаместительную терапию, очищающие и витаминные препараты. Также корректируется образ жизни и психологическое состояние. Таким образом, процесс старения может быть замедлен: лабораторные эксперименты на животных уже показали, что продолжительность жизни организма может быть увеличена в несколько раз. «Например, методы гормонозаместительной терапии уже сейчас способны повернуть биологические часы человека вспять: миллионы пациентов, использующих разработки антивозрастной медицины, чувствуют себя и выглядят на 10–30 лет моложе своих одногодок, не применяющих такие средства», – говорит Роберт Голдман. Антивозрастная медицина уже давно не теоретическая наука. Речь идет о постоянной практике и активно развивающемся рынке.

По состоянию на 2005 год препараты аnti-aging использовали более 90 миллионов американцев, а объем продаж на рынке услуг антистарения достигал 30 миллиардов долларов США. Ежегодный прирост аnti-aging рынка в США в среднем составляет 9%. Налицо – самый настоящий бум вечной молодости.

Простые истины

Чтобы начать программу омоложения организма, нужно пройти полную диагностику, включающую генетическое тестирование. Сейчас это уже можно сделать в Москве и Санкт-Петербурге. Но многое зависит и от самого человека. Роберт Голдман разработал специальные правила, которые каждому из нас могут помочь жить дольше:

избегайте стрессов и подавленности – это основные причины преждевременного старения

тренируйтесь не менее получаса каждый день – это защитит вас от старческой болезненности

ограничьте потребление насыщенных жиров и жирных кислот – они связаны с высокой степенью риска возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний

сделайте молекулярно-генетическое тестирование – вы будете знать степень восприимчивости своего организма к различным факторам окружающей среды, а индивидуальные рекомендации помогут вам сохранить здоровье и молодость

спите 7–8 часов в сутки – это основа обновления и восстановления

потребляйте как можно меньше крепкого алкоголя или вообще откажитесь от него – он нейротоксичен

не курите – каждая минута курения сокращает на минуту вашу жизнь

старайтесь поддерживать вес идеальным или на 5% меньше этого значения

поддерживайте необходимый уровень витаминов и антиоксидантов в крови

ежегодно проходите полное медицинское обследование – это ключ к лечению и рака, и сердечно-сосудистых заболеваний

в возрасте от 55 лет и старше, если требуется, пройдите курс гормональной терапии под руководством опытного врача

выпивайте 8–10 стаканов очищенной воды в день

думайте как в молодости – не признавайтесь в количестве лет (особенно себе) и дружите с молодыми людьми, чтобы помнить, как думает и что чувствует молодой человек

регулярно посещайте косметолога – антивозрастные программы для лица и тела помогут коже быть в тонусе

не соглашайтесь «просто стареть», боритесь за то, чтобы оставаться молодым и сильным

Так что все, оказывается, в наших руках. Может, стоит попробовать?

Источник:   newizv.ru