Новости

Главная / Новости / Май 2007

23 Мая 2007

Как спасаться от летней жары?

В летнюю жару нужно внимательнее относиться к своему здоровью - не злоупотреблять солнечными ванными, не пить холодное пиво, а употреблять на ночь мятный отвар.

По многолетним наблюдениям медиков, с наступлением летнего сезона, особенно в жаркие дни, учащаются случаи серьезных заболеваний, нередко с летальными последствиями, из-за непродуманных действий самих же пострадавших. Группу риска составляют пожилые люди, дети, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.

Поэтому необходимо избегать холодного пива в жаркую погоду, так как оно увеличивает нагрузку на сердце, а мятный отвар на ночь советуют пить всем, так как он известен своим позитивным влиянием на общее состояние организма, в частности, нервной системы и сосудов.

Кроме того нужно выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости, лучше всего воды с лимоном или кваса, поскольку от сладкой воды может повыситься артериальное давление. А вот употребление спиртных напитков в жару и вовсе противопоказано.

Для лучшего самочувствия, в случае отсутствия кондиционера, можно завешивать окна мокрыми простынями.

Источник: korrespondent.net