Новости

Главная / Новости / Апрель 2007

23 Апреля 2007

Физические нагрузки во время беременности

Во время беременности физические упражнения помогают укреплять те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка во время родов, способствуют правильному дыханию, улучшают кровообращение.

      При регулярном выполнении упражнений повышается уровень эндорфинов, естественных обезболивающих веществ, а после родов происходит более быстрое восстановление организма.

      Во время беременности можно как продолжить физическую нагрузку, так и приступить к новому комплексу несложных упражнений.

      Занятия аэробикой так же способствуют поддержанию формы во время беременности, но только при условии, что программа занятий подготовлена квалифицированным инструктором и согласована с акушером-гинекологом. Поскольку, существует ряд факторов, при которых физические нагрузки не желательны.

Более подробно можно ознакомиться со статьей на сайте http://www.babyblog.ru