Новости

Главная / Новости / Декабрь 2005

19 Декабря 2005

Новый способ похудеть

Американский профессор Стивен Хоукс изобрел и испытал на себе весьма своеобразную диету. Не отказываясь ни от каких продуктов, он, тем не менее, сбросил 22 килограмма иуже долгое время удерживает свой вес на одном уровне.

Секрет метода - в человеческой психологии. Автор диеты называет ее интуитивным питанием. Оно основано на очень простых правилах. Во-первых, людям не стоит зацикливаться на диете и не мучить себя чувством вины, когда не удается ее соблюдать. От этого становится только хуже. Наш организм начинает вести себя так, как мы от него и ожидаем. Если вы съели больше положенного, непременно потолстеете. И вот организм ваш поддается этому самовнушению.

Кроме того, необходимо перестать видеть в пище что-то крайне желанное, но запретное.

Но есть в "интуитивной" диете правило, которое категорически нельзя нарушать: есть только тогда, когда чувствешь голод. Хоукс считает, что в современном обществе об этом забыли.

Человек нашего общества часто ест от нечего делать, когда ему грустно, когда другие тоже едят. Но, с другой стороны, садясь на диету, люди ограничивают себя в пище и скоро вновь чувтсвуют голод.

Преимущество "интуитивного" питания заключается в том, что вы все время потребляете продукты, которые вам нравятся.

Изобретатель необычной диеты сам когда-то весил 100 килограммов. Несколько лет он боролся с собственным организмом, то худея, то вновь стремительно набирая вес.

Во время диеты вес конечно он терял, но после этого испытывал огромное давление сос тороны своего организма. Вот и решил профессор придумать абсолютно новый способ похудания. И теперь он не корит себя за свою слабость, если приходится есть что-то из ранее запретного. Он в этот момент голоден и хотел бы съесть именно это.

Коллеги профессора Хоукса последовали его примеру. Его ассистент, страдавший ожирением, за 11 месяцев сбросил 16 лишних килограммов. Он постиг идею Хоукса и избавился от постоянного чувства вины.