20 Апреля 2007

Как сделать привлекательными бедра и ягодицы?

Бедра и ягодицы

Выражаясь научным языком - бедра представляют собой подвижный шаровидный тазобедренный сустав. Тазобедренный сустав в нашем организме несет на себе основной вес тела. Этому способствует его месторасположение и постоянная напряженная работа. Вполне естественно, что все это приводит к его значительному износу.

Говоря о бедрах, нельзя упомянуть о тазе, форма которого во многом определяет его ширину. У женщин таз шире, чем у мужчин, так как природой им предназначено вынашивать и рожать детей.

Форма ягодиц у женщин определяется мышцами и количеством жира, из которых они состоят. И в этом нет ничего удивительно, поскольку для женщин характерно иметь жировые отложения в ягодичной части (так же как в области груди и на бедрах).

Ягодицы, как и грудь бывают разных форм, размеров и, к сожалению, по большей части они далеко не совершенны. У некоторых женщин, вовсе не страдающих излишним весом и следящих за фигурой часто бывают широкие ягодицы лишь потому, что Матушка Природа их таковыми и наградила (кстати, это не является результатом сидячего образа жизни).

Обвислые ягодицы - что делать?

Хочется предупредить сразу - привести ягодицы в форму это дело совсем не простое, недаром столько «бизнесменов» зарабатывают на этом, предлагая легкие пути решения проблемы. Жир в области ягодиц можно убрать тем же способом что и в любой другой части тела - физическими упражнениями и некоторым ограничением в сладком.

Если же вы решили воспользоваться лечением, предлагаемым многочисленными косметическими клиниками - то это практически не даст никакого результата. Что же касается массажа, то единственный, кто может похудеть в этой ситуации - массажистка. Конечно же, можно скрыть недостатки при помощи одежды, но это не поможет вам летом на пляже.

Итак, что же делать? Есть специальная группа физических упражнений, направленных на приведение в форму ваших ягодиц.

Ну а если вас одолевает лень, и делать этого не хочется, попробуйте заняться Аквааэробикой - это наиболее эффективный вид спорта, поскольку при этих занятиях вы получаете большую нагрузку и практически не ощущаете её в воде.

А для бедер это очень эффективно - проверено на личном опыте. Ну и наконец, самый проверенный метод - это ежедневные пробежки. Да, и не надо так корчиться, это действительно так. Если же вы решили что все это не для вас - то, могу посоветовать лишь одно, просто есть поменьше сладкого.

Поменьше - это не означает что пару дней без сладкого, а потом килограмм за 10 мин. Эффект при такой диете будет обратным.

Источник:  e-news.com.ua