30 Марта 2007

Как решать проблему целлюлита?

Благодаря рекламе и СМИ, страшное слово «целлюлит» сегодня известно всем, даже школьницам. Любая женщина хотя бы раз в жизни покупала себе крем против целлюлита, даже если на ее гладком теле его нет и в помине. Однако те из нас, кто действительно обнаружили эффект апельсиновой корки на своей коже, успели понять, что одним кремом делу не поможешь. Подход к страшной проблеме, от которой страдают только женщины, а мужчины и в ус не дуют, должен быть комплексным.

Заблуждения
Не стоит думать, что целлюлит возникает вместе с лишними килограммами. Худенькие девочки так же страдают от неровностей и бугорков на коже, как и полные женщины. Возникновение этих самых бугорков не зависит от количества жира в организме, а связано с женскими гормонами.

Вот почему мужчинам о целлюлите волноваться не стоит. Так что диетами делу не поможешь – при резкой потере веса эффект целлюлита станет только более заметным. Избавиться от проблемы поможет комплексный подход: правильное питание, занятие спортом, спа-процедуры, массаж.

Очищаем организм
Главный враг красивой кожи – токсины и шлаки, которых так много в нашем организме. Из-за этих вредных веществ, происходит задержка жидкостей в тканях, отсюда и наш страшный враг целлюлит. Чтобы не допустить этого нужно, прежде всего, отказаться от сахара, крахмала, соли, специй, жира, которые трудно усваиваются организмом.

Кофе, сигареты, алкоголь приводят к задержке жидкости в организме, так что стоит пересмотреть свои привычки. Ваши друзья – это продукты, которые содержат большое количество клетчатки: это овощи, фрукты, зерновые.

Пейте побольше воды в течение дня, вам так же поможет зеленый чай, который выводит вредные вещества из организма и улучшает обмен веществ. Вывести токсины и избавиться от шлаков вам поможет баня, сауна, спа-процедуры.

Улучшаем кровообращение
Чтобы избавиться от неприятных бугорков и неровностей, нужно обратить внимание на процедуры, которые улучшат кровообращение в проблемных местах. Прежде всего, не забывайте о спорте: любые аэробные и силовые нагрузки помогут стимулировать кровообращение, укрепить мышцы и ткани вокруг них.

Кроме того, не забывайте о целительной силе массажа. Это самое эффективное средство в борьбе за подтянутый силуэт. Хороший массаж стимулирует кровообращение, способствует хорошему оттоку лимфы. На сегодняшний день существует огромное количество программ, направленных на избавление от целлюлита. Делать такие процедуры нужно курсом, чтобы эффект был действительно заметным.

Помоги себе сам
Если у вас нет возможности делать дорогой антицеллюлитный массаж, то можно приобрести щетку или специальную рукавичку, которыми необходимо массировать проблемные участки в душе. В аптеках продаются так же специальные вакуумные банки, с помощью которых можно делать массаж проблемных зон самостоятельно. Зону «галифе» удобно массировать круговыми движениями резиновым шаром с пупырышками.

Массажной лентой особенно удобно обрабатывать участки между бедрами и ягодицами. Начинайте с области коленных впадин, затем, делая мягкие поглаживания, передвигайте ленту вверх к паху. После этого массируйте ягодицы, поднимаясь к нижней части спины. Такой массаж усиливает кровообращение в тканях, чем способствует быстрому обмену клеток и оттоку жира.

Кремы – не панацея
Главное, не ленитесь, делайте массаж регулярно, ведь только тогда сможете увидеть результаты. И не надейтесь на чудодейственные антицеллюлитные кремы, даже если они очень дорогие и реклама обещает вам волшебный эффект. Такая продукция поможет вам только как часть общего комплекса.

Компоненты кремов могут усилить кровообращение в проблемных местах, смягчат кожу, но вовсе не избавят от жировых отложений и апельсиновой корки, как вы мечтаете, а лишь помогут улучшить внешний вид кожи и подкожной жировой клетчатки. Особенно благоприятным воздействием обладают средства, в составе которых содержатся конский каштан, экстракты гинкго билоба, бурых морских водорослей, витамин А, кофеин, микроэлементы.

Источник:   portal-woman.ru