Новости

Главная / Новости / Январь 2007

24 Января 2007

Наилучшая поза беременной во время сна

Отказ от любимого положения во время сна может быть таким же досадным, неприятным, как расставание с любимым мишкой, когда тебе было 6 лет. Следует согласиться на пару бессонных ночей, но только до момента, пока привыкнешь к новому положению. А это надо делать уже сейчас, потому что растущий живот все больше затрудняет это.

Два, наиболее удобных положения во время сна - на животе и спине - не слишком удобны во время беременности. Позиция «на животе» неудобна по очевидным причинам - мешает растущий живот, и сон на животе напоминал бы лежание на арбузе. Положение на спине, хотя оно более удобно, способствует тому, что вся масса беременной матки отдыхает на позвоночнике, кишках и нижней полой вене (ответственной за отток крови из всей нижней части тела к сердцу). Это может стать причиной болей в спине и геморроя, тормозить деятельность пищеварительной системы, препятствовать дыханию и кровообращению, и даже вызвать гипотензию (т. е., низкое кровяное давление).

Более подробно можно ознакомиться со статьей на сайте http://www.babyblog.ru