Новости

Главная / Новости / Январь 2007

10 Января 2007

Как тренировать память?

- При расстройствах памяти очень полезны прогулки на природе, разного рода двигательная активность. Прекрасное действие оказывают водные процедуры, плавание в бассейне.

- "Повторение - мать учения". Запоминайте номера телефонов, имена людей, адреса знакомых, учите наизусть стихотворения, разгадывайте кроссворды, займитесь изучением иностранного языка, заучивайте ежедневно хотя бы по пять новых слов.

- Для развития памяти очень полезен метод "представления". Представляйте словесную информацию с помощью зрительных образов.

- Проверьте, не наносите ли вы вреда памяти побочными действиями принимаемых лекарств.

- Активно задействуйте эмоционально-психические ресурсы вашего организма, влияющие на память. Радость противостоит страху и унынию.

- Делайте "узелки на память". Быть может, вы и без того вспомните о том, что вам нужно отправить письмо. Но лучше положить его на видное место, чтобы оно могло само напомнить вам о себе.

Источник: pravda.ru