28 Декабря 2006

Сколько можно выпить без опасности для здоровья?

Сколько можно выпить, чтобы удовольствие получить и здоровье не потерять, с какой скоростью вы пьянеете? Специалисты рассчитали этот процесс с ювелирной точностью

У среднестатистического гражданина от выпитых 150 г крепкого напитка максимальная концентрация алкоголя в крови, а значит, и пик опьянения достигается через 40-50 минут.

Ровно столько времени требуется для того, чтобы поступивший в кровь алкоголь «наполнил» клетки мозга. Хорошо бы не торопиться и подождать этого максимального «наполнения» и соответствующего ему кайфа. Но на практике такие темпы пития редко кто соблюдает.

Особенно когда душа поет. Тосты следуют один за другим, и за 40-50 народ минут успевает выпить изрядную дозу. Выведение же алкоголя идет гораздо медленнее: 1 г стопроцентного спирта на 10 кг веса в час. То есть человек весом 70 кг через час переработает только 7 г чистого спирта — или около 15 г водки (у женщин алкоголь выводится на 20% дольше).

Теряет контроль и мозг: человек не чувствует себя опьяневшим и продолжает пить. Когда говорят «меня сгубила последняя рюмка», это по меньшей мере смешно — всему виной слишком резвое начало и активное продолжение. За первой, возбуждающей фазой опьянения, как правило, следует фаза торможения, когда нарастает вялость, бледнеет кожа, нарушается координация движений. Сердце бьется реже, блокируется антидиуретический гормон и увеличивается обезвоживание организма. Для умеренно пьющего человека это уже перебор. У кардиологов даже есть термин — синдром «праздничного сердца» : он означает жизнеугрожающее нарушение сердечного ритма (мерцательную аритмию) после обильных застолий.

При длительном чрезмерном употреблении алкоголя может развиться такое опасное осложнение, как алкогольная кардиомиопатия, при которой значительно нарастает масса сердечной мышцы и развивается тяжелая сердечная недостаточность.

«Праздничное сердце» может давать о себе знать по-разному: болью в груди, перебоями сердечного ритма, учащенным сердцебиением, одышкой, предобморочным состоянием.

Норма у каждого своя. Тем не менее один универсальный совет существует. Если вы планируете совместить новогоднюю ночь с романтическим свиданием, первую рюмку можно выпить, вторую лучше ополовинить, а третью лишь пригубить.

Правила безопасности пития очень просты: не пить на голодный желудок, между рюмками закусывать, не торопиться — после первых двух-трех тостов сделать перерыв на 20-30 минут. Образцом можно считать грузинское застолье с его длинными тостами, песнями и танцами.

Спиртное — один из лучших афродизиаков, великий обманщик, который разжигает похоть, но уменьшает возможности. Соблюдайте этот баланс — и совмещайте приятное с полезным. Легкая степень опьянения, когда краснеют щеки, развязывается язык, повышается общительность и смешливость, — то, что надо. Но уже вторая степень, когда начинаются легкие нарушения координации — не для любовных встреч.

Источник:   nasha.lv