Новости

Главная / Новости / Октябрь 2006

30 Октября 2006

Умеренные физические нагрузки значительно снижают риск сезонных простуд и аллергий

Американские исследователи пришли к выводу, что регулярные умеренные физические нагрузки значительно снижают риск сезонных простуд и аллергий.

Исследование проводилось на протяжении нескольких месяцев в группе страдающих избыточным весом женщин старше 50 лет, однако авторы считают, что результаты, вероятно, релевантны и для других категорий населения.

Для участия в исследовании пригласили 115 женщин, которых разделили на две группы: в первой группе участницы регулярно занимались быстрой ходьбой или упражнениями на тренажерах по 45 минут в день 5 раз в неделю, тогда как в контрольной группе нагрузки ограничивались несложной зарядкой раз в неделю.

Исследование длилось год. Каждый 3 месяца женщины сообщали, сколько раз за отчетный период они страдали простудами и аллергиями. Оказалось, что за год в группе «спортсменок» зарегистрировано вдвое меньше случаев заболеваний, чем в контрольной группе. При этом эффект нагрузок нарастал со временем: в последние 3 месяца «спортсменки» болели уже втрое реже, чем дамы того же возраста из контрольной группы.

Источник: news.israelinfo.ru