Новости

Главная / Новости / Ноябрь 2005

16 Ноября 2005

Медитация благотворно влияет на мозг человека

Американские ученые доказали на основе исследований, что регулярное занятие буддистской медитацией благотворно влияет на мозг человека.

Установлено, что медитация, почти как физическая зарядка, помогает "тренировать" определенные участки коры головного мозга, фактически утолщая их.

На 20 участниках опыта, давно и регулярно занимавшихся

буддистской медитацией по 40 минут в день, было выявлено увеличение толщины коры по сравнению со среднестатистической на тех участках мозга, которые связаны со слуховым и визуальным восприятием, а также с контролем сердцебиения и дыхания.

Большая часть измененных мозговых областей находилась в правом полушарии, которое, как известно, отвечает за концентрацию внимания. А для медитации это очень важная часть.

Возможно, и другие формы медитации оказывают подобное действие, но каждая традиция, видимо, будет показывать немного иной образец изменений коры, в зависимости от участков, вовлеченных в работу.

Вполне вероятно, что регулярная медитация может замедлить возрастное утончение лобной коры.