Новости

Главная / Новости / Сентябрь 2006

25 Сентября 2006

Можно ли похудеть за пять дней?

Для того, чтобы похудеть, не надо устраивать себе пятидневные - семидневные испытания - стройное тело должно быть вашим стимулом для ежедневного здорового питания и умеренной физической активности.

Ни в коем случае не выбирайте такие диеты, в которых в качестве источника пищи выступает исключительно один либо два продукта. Они вам быстро надоедят и через некоторое время вас опять потянет на запретную пищу. Таким образом, питание должно быть сбалансированным.

От одних только правильных продуктов ваши мышцы не станут подтянутыми. Сочетайте правильное питание и физическую активность. Да, и не придумывайте себе отговорок вроде «у меня нет времени на вечерние занятия аэробикой» или «скоро пойдет дождь, я никуда не побегу». Вечернюю аэробику можно заменить тридцатиминутной пробежкой с утра, а тренажерный зал – комплексом простых упражнений, известных, пожалуй, каждому нормальному человеку.

Так что, не экспериментируйте со своим питанием, иначе вы рискуете навсегда остаться ярым противником здорового образа жизни. И еще – килограммы сами по себе никогда не расстают, а тело не примет желанные очертания без усилий, где-то ограничений (да-да, без этого никуда) и, что самое главное, без желания всегда и везде, на все времена оставаться самой красивой и желанной!

Источник: womenclub.ru