Новости

Главная / Новости / Сентябрь 2006

25 Сентября 2006

Можно ли избежать варикоза?

Итак, заполучить варикозное расширение вен в том или ином месте может практически любой из нас. Вопрос в том, как же этого избежать?

Существует ряд рекомендаций, которых несложно придерживаться, было бы горячее желание избежать вышеперечисленных проблем в будущем:

    * Следует по возможности избегать длительного стояния на одном месте и разнообразить свою двигательную активность — заняться бегом, плаванием или просто гулять побольше пешком.
    * Можно регулярно выполнять несложные гимнастические упражнения, направленные на работу икроножных мышц. А во время отдыха лучше придать ногам возвышенное положение (класть ноги на подушку или пуфик) и желательно не сидеть нога-на-ногу. Неплохо также регулярно устраивать своим ногам контрастный душ.
    * Не следует злоупотреблять алкоголем и чересчур острыми и солеными блюдами.
    * Будущим мамам следует придерживаться ряда ограничений в еде и в напитках — ничего не поделаешь, положение обязывает.
    * И, наконец, классический, но очень важный совет — раз в год желательно проходить осмотр у врача-флеболога.

Источник:    medportal.ru