Новости

Главная / Новости / Сентябрь 2006

13 Сентября 2006

"Слабые места" здоровья школьника

Чаще всего школьники страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата (от нарушений осанки до сколиоза и кифоза). С испорченной в разной степени осанкой заканчивают школу до 80 процентов учеников, и у этого безобразия две причины: 11 лет сидения в неправильной позе плюс недостаток физической нагрузки. Ненавистная физра в этом смысле очень полезна, потому что хорошая осанка — прежде всего развитые мышцы живота, спины, ног. Родителям стоит иметь в виду: если у ребенка проблемы с осанкой, не реже 1 раза в полгода его нужно показывать врачу-ортопеду. Особо опасный для позвоночника возраст: «первоклашечный» — 7 лет и тинейджерский 12—15, то есть период полового созревания. В это время большинство детей и получают сколиоз.

Проблема номер два: глаза. Посещать окулиста следует перед каждым сентябрем — все-таки зрительный аппарат весь учебный год будет подвергаться порой недетской нагрузке. А детские глаза — конструкция хрупкая: даже если в прошлом году школьнику очки не требовались, теперь такая необходимость может возникнуть. В любом случае нужны витаминные комплексы и полезные для глаз добавки (на основе черники, к примеру).

Желудок ребенка тоже требует особого внимания — гастрит учебе отнюдь не способствует. Режим питания у школьников особый, и приучить к нему ребенка лучше заранее: есть 4—5 раз в день, причем завтрак должен быть питательным и горячим, а ужин легко усваивающимся (овощи, молочное) — и никак не наоборот. За время пребывания в школе есть будущие Ломоносовы должны не один раз и не только бутерброды с колбасой, а дважды — в том числе горячие блюда.

Источник: sobesednik.ru