25 Августа 2006

Как лечить гипотонию?

Гипотония (низкое артериальное давление) - чаще всего удел представительниц прекрасной половины человечества. У них и без того низкое давление, а при капризах природы оно и вовсе "падает до нулей". Всё это ведёт к недостаточному кровоснабжению головного мозга, его обескровливанию и кислородному голоданию.  В результате развиваются слабость, дряблость, вялость, утомляемость, а, может, и наоборот, вспыльчивость, несдержанность, раздражительность, даже агрессивность! Ну, и, конечно, головная боль, головокружение, укачивание в транспорте, нарушения сна. При резком вставании из горизонтального (лежачего) или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными. Вплоть до потери сознания.
 
Самое простое средство при гипотонии - это физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее, чем на 7-10 день регулярных занятий. Самые простые упражнения "для самых ленивых" делаются в положении лежа.   Единственное ограничение - эти упражнения не рекомендуются беременным и лицам со склонностью к кровотечениям и повышенному образованию тромбов.

Теперь о массаже для гипотоников. Лучше, конечно, самомассаж. Но, если совсем невмоготу, пусть помассирует кто-нибудь из домашних.
Помассируйте ушные раковины, ладони, стопы (если дотянетесь), ногтевые фаланги пальцев со всех сторон. Ведь наэтих частях вашего тела представлены все внутренние органы и системы, куда ни ткни!  Можно массировать не только пальцем, но и обыкновенной спичкой, разумеется, зная меру, не до нанесения ран!!! Не переживайте и не комплексуйте, что не знаете тонкостей расположения акупунктурных точек и рефлексогенных зон: ваш организм мудро САМ вашу руку направит на нужные точки!   Не верите, так проверьте!

Пощипите себя за ушную раковину (при обмороке это может и должен сделать оказывающий помощь). Можно проводить массаж с вьетнамским бальзамом "звёздочка", он, по счастью, ещё встречается в наших аптеках.  А вот с препаратом "финалгон" (несмотря на то, что его так дико и агрессивно рекламируют по радио в РИТМЕ ТАНГО) нужно поосторожнее, так как нередки аллергии, поражения кожи, слизистых оболочек и глаз.

Важное замечание: точечный массаж и самомассаж необходимо проводить не ранее, чем через час после еды. Не помогут "точки" и после употребления алкоголя, даже самого "слабенького".

Источник:   medicus.ru