Новости

Главная / Новости / Август 2006

23 Августа 2006

Как освежить и активизировать свою память?

Рано или поздно, все мы испытываем затруднения с памятью. Исследователи утверждают, что женщины, в большей степени, чем мужчины, обеспокоены забывчивостью и хотят избавиться от этой проблемы. Возможно, это объясняется тем, что женщины внимательнее относятся к любым изменениям, связанных с их физическим телом, а также связанными с их эмоциональным и ментальным состояниями. Они в большей степени обеспокоены своим здоровьем, чаще покупают книги о здоровом образе жизни, активнее занимаются шейпингом.

Существуют средства, восстанавливающие ментальную активность и освежающие память в течение дня. Они подходят и мужчинам и женщинам:

- Если в течение рабочего дня вы вдруг почувствовали, что «зациклились», попробуйте выполнить простую растяжку для позвоночника, стимулирующую умственную деятельность: положите руки на край стола ладонями вниз, на расстоянии ширины плеч. Наклонитесь вперёд и начинайте двигаться назад до тех пор, пока тело не примет L–образную форму. Спина параллельна полу и составляет прямой угол с линией ног. Держите растяжку в течение нескольких глубоких вдохов.

Всегда под рукой должны быть ароматические масла . Ароматы жасмина, лилии, и земляники восстанавливают остроту восприятия. Аналогичным же эффектом обладают мята и эвкалипт .

Источник: medicus.ru